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瑜伽训练踏步机,可做腿部辅助-瑜米之伽

来源:本站   作者:admin    发布时间: 2019-09-01 05:36   浏览:

瑜伽训练踏步机,可做腿部辅助-瑜米之伽

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瑜伽训练踏步机,可做腿部辅助

标签:踏步机 腿部训练 扭腰运动

发布时间:2015-01-05

作者: 瑜伽站长

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多元化有氧运动,三种阻力模式,改善腿部和腰部曲线,改善下肢肌肉萎缩,静脉曲张, 保持骨骼、关节的良好状态,旋转扭腰坐垫,使腰部放松,起到纤腰、瘦身、收腹功效,还有美腿之功效,瘦身减脂效果明显,既省时又省力,可自由旋转式扭腰座垫。

 

双腿并拢,左右方向做扭腰运动
双手握住左右手把,轻松扭动腰部和腿部, 使腰部,腿部,腹部得到锻炼从而达到减腹瘦腰,美腿之功效,增强皮肤弹性等作用。

双腿向内外侧张合运动
双手握住左右手把,利用座垫下弹力绳的阻力和张力,双腿自然向内外二侧进行一张一合锻炼,锻炼大腿内外侧肌肉,做到活血松骨,起到纤腰瘦腿作用。

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